Чтобы понять на сколько мы близки или далеки от нашего оптимального веса, можно воспользоваться понятием индекс массы тела (ИМТ) – это вес, деленный на рост в квадрате. Очень удобно воспользоваться таблицей индекса массы тела. В этой таблице на пересечении показателей своего веса и роста вы получаете некую цифру. Если эта цифра попадает в зеленое поле,
Читать полностью статью «Индекс массы тела: как узнать свой нормальный вес»
