Рыбий жир богат двумя видами незаменимых жирных кислот — Омега-3 и Омега-6, названных так за свою молекулярную структуру. Как и большинство витаминов, они не синтезируются в организме, и поэтому должны поступать вместе с пищей. Рацион современного человека более богат кислотами типа Омега-6, так как мы употребляем много пищи животного происхождения и часто готовим еду, используя,например,
Читать полностью статью «Рыбий жир в капсулах»
Когда в кругу моих знакомых заходит разговор о рыбьем жире, некоторые говорят, что они давно уже покупают рыбий жир в аптеке, выбирая подешевле и не читая инструкции. Будет ли от такого рыбьего жира польза нашему организму? Вы уже знаете, что рыбий жир бывает разный по составу, способам получения, хранения и степеням очистки. Поэтому
Читать полностью статью «Рыбий жир, который я выбрала для своей семьи»
Почти классический вопрос. Меня, молодую красивую девушку (по крайней мере такой я себя представляю:)), очень волнуют вопросы на подобные темы. Не хочется быть пингвином – разжиревшейся ласточкой, а хочется надолго сохранить хорошую форму. Но в нашем сознании жиры и «хорошая форма» понятия не совместимые. Так что же делать – не есть? А ведь еще
Читать полностью статью «Жиры: есть или не есть?»
