Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на моей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница или бутерброд. Простые и доступные продукты легко превращаются в чудеснейший коктейль, который понравится и взрослым, и детям. Это напиток для здоровья и хорошего самочувствия, утолит не только жажду, но и голод. В нем только одна польза для организма, и заряда энергии хватит надолго. Очень вкусно и полезно!
1. Клубника. 150 мл молока или воды, или молоко пополам с водой, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом клубники или ванили, 1\2 стакана свежей клубники. Взбить в блендере.
2. Ананас. 150 мл молока или воды, или молоко пополам с водой, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 1\2 стакана свежего или консервированного ананаса. Взбить в блендере.
3. Апельсин. 150 мл молока или воды, или молоко пополам с водой, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 1 очищенный апельсин. Взбить в блендере.
4. Груша. 150 мл молока или воды, или молоко пополам с водой, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 1 груша без сердцевины, 1\2 банана, корица. Взбить в блендере.
5. Киви.
150 мл апельсинового или яблочного сока, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 1 очищенный киви, 1\2 очищенного банана. Взбить в блендере.
6. Яблоко. 150 мл молока или сока, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 1\2 очищенного яблока без сердцевины, корица, мускатный орех. Взбить в блендере.
7. Персик. 150 мл молока или воды, или молоко пополам с водой, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом клубники, 1\2 персика без косточки. Взбить в блендере.
8. Виноград. 150 мл виноградного сока, 1\2 стакана винограда без косточек, 1 мерная ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили, 2-3 листочка мяты. Взбить в блендере.
9. Хурма.
150 мл воды, 1 хурма без косточек, 1–2 финика без косточек, 1 порция сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили или клубники. Взбить в блендере.
10. Морковь. 1\2 стакана тертой моркови, 50 г сметаны или йогурта тщательно смешать с 1 мерной ложкой сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» со вкусом ванили или клубники. Можно добавить изюм, орехи, 1 чайную ложку меда.
