Что такое мультивитамины и минералы? Витамины и минералы — незаменимые полезные вещества, которые не вырабатываются в организме, и поэтому должны поступать вместе с пищей. Они необходимы для поддержания здоровья, процессов роста и развития. Без витаминов и минералов жизнь была бы невозможна. По многим причинам не всегда возможно получать все витамины и минералы из пищи. Свежие
Читать полностью статью «Витамины и минералы в комплексе для женщин и мужчин»
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты, вода и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение! Рецепт №1 1 пучок свежей петрушки, 1 очищенный огурец, 1 яблоко, 1 спелый
Читать полностью статью «Простые рецепты зеленых коктейлей: вкусно и полезно»
В научном мире одной из самых популярных теорий, объясняющих механизм старения, является свободнорадикальная теория. Согласно ей кислород, который мы вдыхаем, окисляет клетки нашего тела и таким образом отвечает за его старение. Однако организм имеет свой механизм контроля за свободнорадикальным окислением, и существенная роль в этом процессе отводится диетическим факторам, а именно антиоксидантам. Астаксантин
Читать полностью статью «Самый сильный антиоксидант: лучшая защита для организма»
Рыбий жир богат двумя видами незаменимых жирных кислот — Омега-3 и Омега-6, названных так за свою молекулярную структуру. Как и большинство витаминов, они не синтезируются в организме, и поэтому должны поступать вместе с пищей. Рацион современного человека более богат кислотами типа Омега-6, так как мы употребляем много пищи животного происхождения и часто готовим еду, используя,например,
Читать полностью статью «Рыбий жир в капсулах»
Ученые едины во мнении, что путь к здоровью и долголетию лежит через ограничение калорийности рациона и прием жизненно важных макро- и микронутриентов (витаминов, минералов, антиоксидантов и других веществ растительного происхождения, называемых фитонутриентами). Я сделала свой выбор. Я живу в городе, продукты покупаю хоть и на рынке, но все равно не могу быть уверена в их
Читать полностью статью «Мой комплекс витаминов 3-в-1»
Рацион большинства детей содержит слишком мало растительной пищи и рыбы и практически не соответствует существующим рекомендациям нутрициологов. Детям 4-10 лет рекомендуется 400 г фруктов и овощей ежедневно, а рыба — три раза в неделю. В Швеции родители, детские дошкольные учреждения и школы делают все возможное, чтобы следовать рекомендациям Национального агенства по питанию Livsmedelsverket. Однако как
Читать полностью статью «Здоровье детей: нужны ли детям витамины?»
Когда в кругу моих знакомых заходит разговор о рыбьем жире, некоторые говорят, что они давно уже покупают рыбий жир в аптеке, выбирая подешевле и не читая инструкции. Будет ли от такого рыбьего жира польза нашему организму? Вы уже знаете, что рыбий жир бывает разный по составу, способам получения, хранения и степеням очистки. Поэтому
Читать полностью статью «Рыбий жир, который я выбрала для своей семьи»
Большинство из нас мечтает о здоровье. Ведь сколько раз, поднимая бокал, мы говорили: «Было бы здоровье, остальное приложится!» При этом каждый понимает, что сохранить здоровье без здорового образа жизни очень сложно. И одна из самых больших составляющих здорового образа жизни — это здоровое питание. Многие могут заметить, что здоровое питание обходится сегодня не очень дешево.
Читать полностью статью «Акция на продукты здорового питания»
Те, кто интересуется вопросами здорового питания, сегодня часто сталкивается в интернете с информацией о пользе того или иного продукта. Например, огурец регулирует давление, пшеница стимулирует печень, грейпфрут очищает кровь, пастернак полезен для почек и селезенки, гречка укрепляет стенки капилляров, груша полезна для щитовидной железы, свекла очищает кишечник и т.д. Ведь мы
Читать полностью статью «Здоровое питание: полезные продукты в вашем рационе»
Когда мы говорим о сладком вкусе, обычно представляем себе привычный белый сахар. А если вы следите за своим здоровьем и за своей фигурой, этот продукт должен находиться у вас под строгим контролем. Да, белый сахар — это нездоровая еда. И не только потому что это быстрый углевод. У белого сахара больше 100 негативных действий на
Читать полностью статью «Сахар на нашем столе: польза или вред?»
