Я так люблю спаржевый и томатный суп «Нэчурал Баланс»! Это вкусное здоровое блюдо для всей семьи! И не только дома можно приготовить эти супчики. Любой из этих супов прекрасно подойдет в качестве обеда на работе или полноценного перекуса. Питательные и вкусные супы «Нэчурал Баланс» избавляют от навязчивого чувства голода и дают энергию, которой хватает до самого
Читать полностью статью «Мой любимый суп: просто и вкусно»
Запатентованная формула коктейля «Нэчурал Баланс» была разработана профессором Стигом Стеном и его командой по истечении 8 лет исследований. Уникальная композиция коктейля «Нэчурал Баланс» служит двум целям: Помогает снизить вес Помогает улучшить качество жизни В чем уникальность белкового коктейля «Нэчурал Баланс»? Чистые натуральные ингредиенты в идеальном соотношении. Комплекс углеводов, жиров и протеинов в коктейле «Нэчурал Баланс»
Читать полностью статью «Протеиновый коктейль»
Большинство людей не занимаются физическими нагрузками, оправдывая себя отсутствием свободного времени. Именно зарядка на рабочем месте может стать для вас спасательным кругом, не даст закостенеть вашему телу, а даст вам бодрость духа, прекрасное самочувствие и настроение. Прежде чем приступить к описанию упражнений, которые вы с легкостью можете делать в офисе, скажу, что не надо делать
Читать полностью статью «Зарядка на рабочем месте»
Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на моей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница или бутерброд. Простые и доступные продукты легко превращаются в чудеснейший коктейль, который понравится и взрослым, и детям. Это напиток для здоровья и хорошего самочувствия, утолит
Читать полностью статью «Смузи: простые рецепты приготовления»
Мы часто солим еду «на автомате», например, огурец, помидор, яйцо. А надо ли нашему организму столько соли? Пересмотрите свои отношения с солью — это будет еще один небольшой шаг в сторону улучшения образа питания. Какую соль мы обычно используем в рационе? Белый кристаллический порошок NaCl. Натрий нашему организму нужен для работы сердечно-сосудистой системы, для натриево-калиевого
Читать полностью статью «Нужна ли соль нашему организму?»
Сегодня я хочу предложить вам поговорить о витаминах. Уверенна, что хоть раз вы задавались вопросом «А хватает ли витаминов моему организму?» или «Нужны ли мне дополнительно витаминные комплексы?» Знаю, что информации в интернете на эту тему очень много. И вся она абсолютно противоречивая, так что может запутать каждого. Что делать нам? Предлагаю включить здравый смысл
Читать полностью статью «Витаминно-минеральные комплексы: нужны ли они именно вам»
Купить майонез сегодня не проблема. В магазинах полки ломятся: классический, провансаль, постный, с чесноком… Только магазинный продукт под названием «майонез» не имеет к знаменитому соусу почти никакого отношения. Достаточно посмотреть список ингредиентов — натуральных продуктов вы там практически не найдете, зато вкусовых добавок и консервантов в избытке. В то время как основа настоящего майонеза
Читать полностью статью «Здоровое питание: рецепт домашнего майонеза»
Все углеводы, после того как мы их съели, в нашем организме превращаются в глюкозу, некоторые продукты быстрее превращаются, другие медленнее. Когда мы съедаем продукты, богатые углеводами, которые очень быстро превращаются в глюкозу, уровень глюкозы в крови резко повышается и превышает необходимый уровень для получения энергии. Такие углеводы называют быстрыми или простыми. К простым углеводам относятся, например, сладости,
Читать полностью статью «Здоровое питание: таблица гликемических индексов продуктов питания»
Для того, чтобы наш вес и наше здоровье всегда были в норме, нашему организму в первую очередь необходимо сбалансированное питание. Нашему организму нужны белки в виде аминокислот, правильные жиры, медленные углеводы, витамины, минералы, всё в определенных количествах, а также вода. И для хорошей работы организма, а также для хорошего самочувствия нам необходимы физические нагрузки. Уверенна,
Читать полностью статью «Похудеть без диет: 4 простых шага»
Чтобы понять на сколько мы близки или далеки от нашего оптимального веса, можно воспользоваться понятием индекс массы тела (ИМТ) – это вес, деленный на рост в квадрате. Очень удобно воспользоваться таблицей индекса массы тела. В этой таблице на пересечении показателей своего веса и роста вы получаете некую цифру. Если эта цифра попадает в зеленое поле,
Читать полностью статью «Индекс массы тела: как узнать свой нормальный вес»
